Beneficios de la Sandia

La sandia es la fruta perfecta para comenzar una ratina de dieta diaria, esta es un fruta que contiene mucho líquido lo cual tiene el agrado de engañar a nuestro estomago sintiéndonos llenos, esta fruta también nos mantiene hidratados ya que contiene vitaminas como C y A, potasio y magnesio entre otras más, la cual hace una fruta muy energética.

Algunos beneficios de la sandia:

·         Los científicos aseguran que esta fruta puede ser muy buena para la circulación de la sangre, se han realizados muchos estudios que aprueban que se puede combatir la acumulación de placa en las arterias lo que esto hace que podemos desviar una taquicardia.

·         En la pérdida de peso esta fruta como lo comentamos tiene que ver mucho, ya que gracias a su poco consumo de calorías es la fruta perfecta para comer por las tardes, contiene mucho líquido.

·         En la vista la sandía contiene vitamina A, esto hace que su consumo que tengamos hará que nuestra retina se regenere y estar protegidos de la degeneración de la vista (macular) pero esta fruta mucho más efectivas para personas de edad.

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También puede ayudarnos a prevenir el cáncer y uno de ellos es la próstata, con varios estudios realizados los científicos dejan en claro que a más ingerimos la sandía podemos evitar tenerlo, lo que esta fruta contiene mucho licopeno, esto hace estar con buena salud, y tener muchas posibilidades de no contar con esta enfermedad.

·         La sandia también es muy necesaria para estas personas que sufren del estreñimiento, esta fruta contiene muchos líquidos, lo cual nos mantendrá hidratados al ingerir comida seca y nos puede regular nuestro estómago, se recomienda comerla en las tarde para corregirnos, recordamos que las pepas de la sandía no es bueno comerlas y para las personas que sufren de cálculos puede causar mucho daño, porque estos se pueden inflamar y el dolor es demasiado.