5 Beneficios de la Zanahoria

La zanahoria tiene grandes beneficios en nuestra alimentación diaria esta es una hortaliza que contiene muchos minerales y nutrientes muy efectivos en azúcar natural y contiene vitaminas muy primordiales para el aclaramiento de la piel, este vegetal también nos puede ayudar a bloquear la radiación solar de nuestra piel.

Algunos beneficios de la zanahoria:

1) Corrige la Digestión

Esta verdura tiene la solución a los problemas de indigestión que en algunas ocasiones tenemos, por ese motivo es muy importante alimentarnos con esta hortaliza en ensaladas o caldos, ya que esta nos puede ayudar con el tránsito intestinal que a veces ocasionan otros alimentos.

2) Ayuda al sistema nervioso

La zanahoria al contar con esta propiedad de fosforo pondrá nuestros nervios más saludables y nos puede beneficiar en algunos impulso de nervios que tengamos en algunas ocasiones.

3) Cuidados del Corazón

Esta verdura le brinda los nutrientes necesarios a nuestro corazón que hará una circulación de sangre mejor, manteniéndolo libremente de complicaciones gracias a los betacarotenos que contiene.

4) Cuidados Dental

Esta es una de las pocas verduras que se pueden comer frescas y sancochadas tiene el mismo gusto y sabor lo que esto hará que al ingerirla pueda limpiarnos de algunas bacterias que quedan en nuestros dientes, al igual que la manzana contiene de un mineral que evita la aparición de las  caries.

5) Solución al estreñimiento

Como lo comentamos esta verdura contiene mucha fibra lo que hará una digestión más liviana lo que evitaremos estreñimiento en combinaciones de comidas, también tiene la solución a molestias estomacales como gases, y exceso de ácidos, también es la solución de algunas personas que sufren de gastritis cuando tienen elevación de ácidos sódicos.

Estos son algunos de los miles de beneficios que puede tener esta verdura muy rica y nutritiva que puedes comerla hasta cruda.